Hvad er stress?
Stress er en naturlig reaktion i kroppen, når kravene bliver for store, og vi mister balancen mellem det, vi skal og det vi kan. Kortvarig stress kan være en hjælp i pressede situationer, men når den varer ved, kan den blive både skadelig og invaliderende.
Mange oplever søvnproblemer, tankemylder eller en konstant uro, der gør hverdagen uoverskuelig. Hos Damkjær-Bruun Psykoterapi tilbyder vi nænsom behandling af stress i Aarhus, hvor vi hjælper dig med at forstå dine reaktioner og skabe nye veje til ro, overskud og trivsel.
Typiske tegn på stress
Når stress bliver en fast følgesvend, sætter den sig både i krop og sind og kan påvirke alt fra dit energiniveau til relationer, arbejde og livsglæde. Typiske tegn kan være:
- Søvnbesvær, uro og manglende koncentration.
- Tankemylder, bekymringer og følelsen af aldrig at slå til.
- Spændinger i kroppen, hovedpine og hjertebanken.
- Manglende lyst til sociale aktiviteter eller arbejde.
Det kan være svært at mærke, hvor grænsen går – og ofte opdager man det først, når kroppen siger stop. Derfor er det vigtigt at søge hjælp til stress i tide, så du kan genoprette balancen.
Få hjælp til stress – du er ikke alene
Stress rammer mange mennesker – men du behøver ikke stå alene med det. At søge professionel hjælp er et tegn på styrke, ikke svaghed. Hos Damkjær-Bruun Psykoterapi møder vi dig med nærvær, respekt og tryghed, hvor du føler dig set og forstået.
Vi tilbyder individuel behandling af stress i Aarhus, hvor vi sammen undersøger dine reaktioner og finder redskaber, der passer til netop din situation. Målet er at støtte dig i at genvinde overskud, glæde og indre ro, så du kan skabe en ny balance i hverdagen – på en måde, der giver mening for dig.
Stressbehandling gennem psykoterapi
Hos os handler stressbehandling ikke om hurtige løsninger, men om at skabe varig forandring. Vi arbejder med psykoterapi, hvor du i et trygt rum får mulighed for at udforske dine mønstre, finde årsagerne til stressen og lære nye måder at håndtere pressede situationer på. Et forløb med en erfaren stress-terapeut kan blandt andet give dig mulighed for at:
- Få redskaber til at regulere uro og finde indre ro.
- Lære at prioritere og sætte sunde grænser.
- Forstå sammenhængen mellem krop, tanker og følelser.
- Genopbygge overskud og livsglæde.
Disse redskaber bliver ikke blot teorier, men værktøjer du kan bruge aktivt i hverdagen. På den måde kan du gradvist opbygge en ny balance, hvor både krop og sind får plads til ro, nærvær og livsglæde. Ud over behandling af stress tilbyder vi også støtte til håndtering af angst og traumer samt supervision for både fagfolk og studerende, der søger sparring, indsigt og faglig udvikling.
Kontakt os om behandling af stress i Aarhus
Hvis du oplever symptomer på stress, er det vigtigt ikke at stå alene med det. Hos Damkjær-Bruun Psykoterapi tilbyder vi professionel behandling af stress i Aarhus, hvor du bliver mødt med respekt, nærvær og tryghed. Uanset om du har brug for en afklarende samtale eller ønsker at starte et længere forløb, er du altid velkommen til at kontakte os. Vi har klinik i Aarhus, men møder også mange klienter, der søger behandling af stress fra henholdsvis Risskov, Skanderborg, Randers og omegn.
Du er altid velkommen til at kontakte os via 42 21 00 85 eller info@dbpt.dk – vi tager gerne en uforpligtende snak med dig.
